“肾虚”这个话题，大家想必耳熟能详了，随着中医知识的普及，大家对“肾虚”这个词的接触的越来越频繁，有些人会怀疑：我到底是不是肾虚啊？会不会影响健康啊？如果你有下面一半症状以上，那你就有可能是“虚”了。

总是感到莫名恐惧

有些人不知道是怎么回事，近期变得特别胆小，畏首畏尾，疑神疑鬼，有时候觉得自己这样很不正常，就是老控制不住的多想，以为自己是心理问题，但缓了一段时间也不见好。

如果出现这种症状又找不到原因的话，很可能是由于肾虚引起的。中医一般认为恐是和肾分不开的，五脏中的肾对应着五志也就是怒、喜、思、悲、恐五种情绪中的恐。

所以恐属肾，这包含着两种意思，一种意思是恐能伤肾，有一句老话叫做“吓得尿裤子”，这句话就很好的对应了肾虚。

老感到嘴咸

每个人的身体状况是不同的，尤其是嘴巴里的味道，有的人老感觉口苦，有的人则感觉到嘴咸，其实这都能反映出身体发出的健康信号，比如经常嘴咸的人，就会有肾虚的情况。

腰酸腿痛、尿频尿急

当下一些年轻人因为工作原因，经常加班就很容易出现腰酸腿痛的症状，甚至总是出现频繁跑厕所的情况，其实这都可能是肾虚导致的。一般是因为久坐不起，特别是上班族，一坐就是一天时间，身体得不到好的舒展，久而久之就导致出现了肾虚的问题。

还有的人憋不住尿，会尿频，有的人排不出尿，就会水肿，症状虽不同，但本质上都是肾虚无力控制尿液。

时常出现便秘

上火通常会导致便秘，这是我们所熟知的，但对于男人来说，我们一定要关注肾虚的疾病典型症状也会导致便秘。这是因为粪便需要经过肾脏的滋养，才能顺利排出体外，所以肾虚自然会影响粪便的排泄。

手脚经常冰冷

通常女性朋友容易手脚冰冷，其实男人同样也会出现手脚冰冷，尤其是到冬天出现降温的时候。这种情况下就要留意了，这主要是因为没有足够的肾气和气血不畅所引起的四肢冰冷症状，这大多是肾虚的表现。

肾虚是导致人体衰老的根本原因，也是引发糖尿病、高血压、冠心病、老年痴呆症等慢性病的根源。所以，如果出现了肾虚的情况，一定不要放置不管，尽早调理。

一些人认为“肾虚”就会导致男人那方面出现问题，补肾就是补性。然而，简单地把补阳气等同于补肾，对于阳性体质来说，实为火上浇油。

其实肾虚不仅仅需要补肾，还要兼顾补肝，并不是因为它们相邻，这里面是有大学问的。

中医理论体系里，肝与肾关系十分密切，我们常听说的肝肾同源、乙癸同源”都是用来描述它们之间关系的。

肾阴能滋养肝阴，如肾阴虚不能滋养肝阴，则导致肝阴不足而肝阳偏亢，也称为“水不涵木”；反之，肝阴不足，时间久了也会导致肾阴不足。

想要从根本上缓解，内调是不可忽视的重要环节，首先可以通过食疗来进行改善，可以多吃一些补肾的食物，比如黑豆、枸杞等。黑豆可以补肾强身、健脾益胃，另外可以适当加些补肾的中成药，比如疏肝益阳胶囊，长期坚持就可以收到意想不到的效果。

疏肝益阳胶囊是由蒺藜，柴胡，肉苁蓉，巴戟天，五味子，石菖蒲以及一些善于走窜的动物药组成。蒺藜，柴胡是用来疏理肝的气机，调节肝疏泄功能的，肉苁蓉，巴戟天去补体内虚损的阳气；五味子，石菖蒲可以安神解郁，再然后是蜈蚣，水蛭，地龙，可以疏通肝的经络，可以很好的改善肾精不足的问题；既补了缺乏的肾阳，又调理了肝的气机，同时呢，还疏通了肝经的经络，三管齐下，从而达到一个整体调治的效果。